উচ্চ রক্তচাপ কত হলে বিপজ্জনক?

অনেকেই জানেন না, তাদের রক্তচাপ কখন বিপজ্জনক পর্যায়ে পৌঁছে যায়।
নিয়মিত মাথাব্যথা, ঘোর লাগা বা অস্বস্তিকে আমরা প্রায়ই অবহেলা করি।
কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ নীরবে হৃদযন্ত্র, কিডনি ও মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে।
তাই প্রশ্ন ওঠে—উচ্চ রক্তচাপ কত হলে সত্যিই বিপজ্জনক?

উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure) কী?

রক্তচাপ হলো রক্ত যখন ধমনী দিয়ে প্রবাহিত হয়, তখন ধমনীর ওপর যে চাপ সৃষ্টি হয়।
এই চাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension) বলা হয়।

রক্তচাপ কত হলে বিপজ্জনক?

রক্তচাপের মাত্রা অনুযায়ী ঝুঁকি নির্ধারিত হয়—

• 120/80 mmHg → স্বাভাবিক
• 130/80 mmHg বা তার বেশি → সতর্কতার পর্যায়
• 140/90 mmHg বা তার বেশি → উচ্চ রক্তচাপ
• 180/120 mmHg বা তার বেশি → মারাত্মক ও জরুরি অবস্থা

এই পর্যায়ে দ্রুত চিকিৎসা না নিলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে।

উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়?

উচ্চ রক্তচাপের পেছনে সাধারণত যেসব কারণ কাজ করে—

• অতিরিক্ত লবণ ও তেলযুক্ত খাবার
• মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা
• শারীরিক পরিশ্রমের অভাব
• ধূমপান ও অ্যালকোহল
• ডায়াবেটিস ও বংশগত কারণ

এই কারণগুলো ধীরে ধীরে শরীরের ক্ষতি করে।

সচেতনতা ও নিয়ন্ত্রণের উপায়

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে—

• নিয়মিত BP পরীক্ষা করা
• লবণ কম খাওয়া
• প্রতিদিন হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
• ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ

Open Care কীভাবে আপনাকে সাহায্য করে?

উচ্চ রক্তচাপ কত হলে বিপজ্জনক—এই বিষয়ে Open Care সহজ, নির্ভরযোগ্য ও সচেতনতা-ভিত্তিক স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান করে।
এর পাশাপাশি প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক করণীয় বুঝতে সহায়ক গাইডলাইনও পাওয়া যায়।

Open Care থেকে যেসব সহায়তা পাওয়া যায়—

• উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিপূর্ণ মাত্রা সহজ ভাষায় বুঝিয়ে দেয়
• লক্ষণ অনুযায়ী কখন জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন তা জানতে সহায়তা করে
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করণীয় ও সচেতনতার গাইডলাইন প্রদান করে
• প্রয়োজন হলে সঠিক বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের দিকনির্দেশনা দেয়

শেষ কথা

উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হলেও সময়মতো সচেতন হলে ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়।
উচ্চ রক্তচাপ কত হলে বিপজ্জনক—এই তথ্য জানা থাকলে আপনি নিজে যেমন নিরাপদ থাকবেন, তেমনি পরিবারকেও সুরক্ষিত রাখতে পারবেন।
নিজের স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন, নিয়মিত পরীক্ষা করুন, আর প্রয়োজনে Open Care-এর মতো নির্ভরযোগ্য প্ল্যাটফর্মের সহায়তা নিন।