মানসিক স্বাস্থ্য
মানসিক চাপ কমানোর ৭টি কার্যকর উপায়
বর্তমান সময়ে কাজ, পড়াশোনা ও পারিবারিক দায়িত্বের কারণে অনেক স্থানে মানুষের মানসিক চাপ বাড়ছে; দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে স্ট্রেস সম্পর্কে সচেতনতা ও প্রতিরোধমূলক অভ্যাস জানা গুরুত্বপূর্ণ।
জীবনযাপন
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, ঘুম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ ও রোগ প্রতিরোধমূলক পরামর্শ।
