Mental Health

মানসিক চাপ কমাতে সচেতনতা কেন জরুরি? স্ট্রেস বর্তমান জীবনের একটি খুবই সাধারণ সমস্যা। কাজের চাপ, পড়াশোনা, পারিবারিক দায়িত্ব, আর্থিক দুশ্চিন্তা বা ভবিষ্যৎ নিয়ে অনিশ্চয়তা—সব মিলিয়ে আমাদের […]

ঘুম না হওয়া কি ডিপ্রেশনের লক্ষণ? বর্তমান সময়ে ঘুমের সমস্যা খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে। অনেকেই রাতে ঘুমাতে পারেন না, আবার কেউ গভীর ঘুমের অভাব অনুভব করেন। […]

Winter blues কী? কেন শীতে মন খারাপ লাগে? শীতকালে অনেকেই অকারণে মন খারাপ, অলসতা বা আগ্রহহীনতা অনুভব করেন। সারাদিন কিছু করতে ইচ্ছা না হওয়া, একা থাকতে […]