শীতে জয়েন্ট ব্যথা কেন বাড়ে?

শীত এলেই অনেক মানুষ হঠাৎ করে হাঁটু, কোমর বা হাতের জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন। ঠান্ডা আবহাওয়ায় এই ব্যথা কখনো হালকা, আবার কখনো অসহনীয় হয়ে উঠতে পারে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সমস্যাটি আরও প্রকট হয়। দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায় বলে শীতকালীন জয়েন্ট ব্যথা অনেকের জন্য দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই শীতে জয়েন্ট ব্যথা কেন বাড়ে—তা জানা এবং সচেতন হওয়া অত্যন্ত জরুরি।

জয়েন্ট ব্যথা কী?

জয়েন্ট হলো শরীরের সেই অংশ, যেখানে দুটি হাড় যুক্ত থাকে।
এই জায়গায় প্রদাহ, ক্ষয় বা তরল কমে গেলে ব্যথা তৈরি হয়, যাকে জয়েন্ট ব্যথা বলা হয়।

শীতে জয়েন্ট ব্যথা কেন বাড়ে?

ঠান্ডা আবহাওয়ায় জয়েন্ট ব্যথা বেড়ে যাওয়ার পেছনে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে—

• ঠান্ডায় রক্তনালি সংকুচিত হওয়ায় রক্ত চলাচল কমে যায়

• জয়েন্টের চারপাশের পেশি শক্ত হয়ে যায়

• বাতাসের আর্দ্রতা ও চাপের পরিবর্তন

• জয়েন্টের তরল (Synovial fluid) ঘন হয়ে যাওয়া

• বাত, অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা পুরনো আঘাতের প্রভাব

শীতে জয়েন্ট ব্যথা কমানোর উপায়

সঠিক যত্ন নিলে শীতকালেও জয়েন্ট সুস্থ রাখা সম্ভব—

• গরম কাপড় দিয়ে জয়েন্ট ঢেকে রাখা

• নিয়মিত হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং

• কুসুম গরম পানিতে গোসল

• পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানি পান

• প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া

Open Care কীভাবে আপনাকে সাহায্য করে?

শীতকালে জয়েন্ট ব্যথা কেন বাড়ে—এ বিষয়ে Open Care নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্য ও অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের অনলাইন পরামর্শ প্রদান করে।
এর মাধ্যমে ঘরে বসেই জয়েন্ট ব্যথার সম্ভাব্য কারণ মূল্যায়ন করা যায় এবং উপযুক্ত চিকিৎসা ও যত্নের নির্দেশনা পাওয়া সম্ভব হয়।

Open Care জনসাধারণের জন্য যেভাবে সহায়ক—

• অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সহজ অনলাইন পরামর্শ

• জয়েন্ট ব্যথা সম্পর্কিত সচেতনতা ও গাইডলাইন

• সময় ও খরচ সাশ্রয়ী স্বাস্থ্যসেবা

• নিরাপদ ও নির্ভরযোগ্য তথ্যভিত্তিক সিদ্ধান্ত

শেষ কথা

শীতকালীন জয়েন্ট ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এটি অবহেলা করা ঠিক নয়। সঠিক অভ্যাস, নিয়মিত যত্ন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন—কারণ সুস্থ জয়েন্ট মানেই সক্রিয় জীবন।